¿Que solo hay 4 factores que causan estrés?... Pero, ¿cómo dices?... ¡si yo me estreso con muchas cosas!...
Pues si, parece ser que todo se reduce a cuatro factores, según estudios científicos. Y esto, es una buena noticia. Pues facilita la tarea a la hora de manejar el estrés y...
El estrés continuado o crónico produce un desgaste continuado de los sistemas fisiológicos implicados en la respuesta de estrés. Desgaste que puede conducir a graves trastornos de salud, si no se ataja a tiempo.
Afortunadamente, cuando comienza a cronificarse la respuesta de estrés aparecen una serie de signos sintomáticos.
Estos 6 signos que te presento en este post son los que te van a permitir identificar con gran probabilidad de acierto que has entrado ya en fase de estrés crónico.
Vamos a verlos, a continuación, por orden de aparición...
¿Sabes cuándo y por qué el estrés se convierte en dañino para tu salud?
Te explico: La respuesta de estrés obedece a un mecanismo ancestral de supervivencia. Y en ella todo está “diseñado” para una reacción inmediata. Pero si esa reacción no...
¿Sabes por qué motivo y en qué momento comienza el estrés? ¿Conoces qué cambios se producen en tu organismo desde el primer instante en que tu cerebro activa una respuesta de estrés? ¿Sabes por qué te sientes tan alterada y agitada cuando te estresas? Te lo cuento en este artículo...
¿Qué concepto tienes tú sobre el estrés? ¿Te has preguntado alguna vez si el estrés es bueno o malo; si sirve para algo; qué es realmente; o si es útil? El conocimiento que tenemos del estrés a nivel general es un tanto vago y confuso...
