¿Te sucede con frecuencia que por más que intentas relajarte no lo consigues, o consigues cierta sensación de calma pero te dura muy poco tiempo y además te cuesta volver a recuperarla?
Quizás pienses que tú no eres capaz de conseguirlo y que por eso no lo logras.
Tranquila, no te machaques, porque no es así.
Es sólo que desconoces cómo se activa el estrés y esto te lleva a actuar en la dirección equivocada...
De los cinco sentidos que tenemos, el olfato es el más íntimamente relacionado con las emociones, la memoria y el instinto de supervivencia. Pues los receptores olfatorios situados en la nariz están conectados...
Estarás conmigo en que normalmente no prestamos ninguna atención a la respiración. Seguramente porque se produce por sí sola. Pero, no sé si sabes que es uno de los mejores y más eficaces recursos que tienes a tu alcance para reducir el nivel de estrés e intervenir sobre...
