recursos
Primeros pasos
¡Hola! soy María José Moreno Salas,
especialista en el manejo del estrés y en la reducción de sus efectos negativos con técnicas y recursos naturales.
Si te sientes agotada, tensa o estresada te ayudo a descansar mejor, recuperar energía y mejorar el ánimo para que afrontes tu día a día con más calma, vitalidad y motivación.
Vivimos tiempos inciertos y convulsos. Con mis programas y servicios te ofrezco una ayuda eficaz para transitarlos con más tranquilidad.
¿sabes qué es el estrés, para qué sirve, qué lo causa y cómo reconocerlo?
recursos que te ayudan a aliviar los efectos negativos del estrés y a vivir con más calma
Estarás conmigo en que normalmente no prestamos ninguna atención a la respiración. Seguramente porque se produce por sí sola. Pero, no sé si sabes que es uno de los mejores y más eficaces recursos que tienes a tu alcance para reducir el nivel de estrés e intervenir sobre…
De los cinco sentidos que tenemos, el olfato es el más íntimamente relacionado con las emociones, la memoria y el instinto de supervivencia. Pues los receptores olfatorios situados en la nariz están conectados…
¿Te sucede con frecuencia que por más que intentas relajarte no lo consigues, o consigues cierta sensación de calma pero te dura muy poco tiempo y además te cuesta volver a recuperarla?
Quizás pienses que tú no eres capaz de conseguirlo y que por eso no lo logras.
Tranquila, no te machaques, porque no es así.
Es sólo que desconoces cómo se activa el estrés y esto te lleva a actuar en la dirección equivocada…
